Méditation

Service Description

La médiation n’est pas une pratique nouvelle dans le monde, elle est enseignée depuis plusieurs millénaires dans des nombreuses cultures et tradition différents. Ce qui est nouveau, c’est son adaptation dans un cadre laïque. La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit, le sport de l’esprit, favorisant le bien-être mental, mais avant tout c’est une prise de contact avec soi-même. La recherche sur la méditation a démontré une efficacité validée sur la gestion du stress, de l’anxiété, de l’insomnie, de la douleur chronique et la prévention des rechutes dépressives. Par ailleurs, elle s’avère particulièrement efficace dans tous les troubles ou il existe une dimension d’impulsivité – difficultés de gestion des émotions, compulsions alimentaires, conduites addictives, etc. – et ceux pour lesquels le stress est connu pour être un grand aggravateur. Nous vous proposons des journées ou des weekends pour prendre le temps, l'espace pour apprendre à méditer, à approfondir vos connaissances ou tout simplement partager un espace méditative avec un groupe. Ces journées et week-ends de Méditation sont organisé sur demande. *Vous avez envie de vous réunir avec des amis pour une journée ou week-end de méditation? *Vous avez envie d'organiser un atelier, une journée ou un week-end de méditation pour votre entreprise ? Un atelier ou week-end de Méditation peut s'organiser à partir de 5 participants. N'hésitez pas à me contacter: Yael Eyholzer Kerpel - Physiothérapeute 078 223 9035 espaceeinsofi@gmail.com

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• Espace EinSofi, Route des Granges Saint-Martin, Orbe, Suisse

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